Online Meditation lernen

online Kurs

Wir laden dich ein, online in die Welt der Meditation einzutauchen. Wir haben für dich eine Plattform gestaltet, die es dir ermöglicht, in einfachen Schritten von zu Hause aus Meditation zu lernen.

Meditation hilft uns, unseren inneren Reichtum zum Vorschein zu bringen: Frieden in stressigen Situationen, Liebe und Mitgefühl für unsere Mitmenschen, Hoffnung bei Herausforderungen und Dankbarkeit für jeden Augenblick.

„Keine Medizin ist so gut wie die Hoffnung.“Sri Chinmoy

Diese Meditationsanleitung ist in 4 Schritte aufgeteilt.

Beim ersten Schritt geht es um die Vorbereitungen für deine Meditation, Tipps für den Meditationsplatz, die Körperhaltung bei der Mediation und die ruhige Atmung für einen ruhigen Verstand.

Schritt 2 beinhaltet das Thema Konzentration; ein sehr wichtiger Aspekt bevor du mit der Meditation beginnen kannst. Wenn wir uns nicht richtig konzentrieren können, strömen ständig zahlreiche Gedanken, Ängste und Sorgen in uns ein. Daher haben wir für dich einfache Übungen zur Entwicklung der Konzentrationsfähigkeit vorbereitet.

Im nächsten Teil kannst du unterschiedliche Meditationsübungen ausprobieren. Dieser Abschnitt behandelt auch Themen wie, wann und wie lange meditieren und wie du deine Meditationsweise findest.

In Teil 4 findest du wertvolle Meditationstipps für bessere Meditationen.

Hier geht es zur Meditationsanleitung »

„Derjenige, der an Herausforderungen wächst, kann außergewöhnliche Dinge im Leben erreichen.“Sri Chinmoy